Koffie of energy drink?

Het drinken van een kopje koffie in de ochtend staat vast genageld in ons ochtendritueel. Het is een gewoonte geworden om voor en tijdens het werk een lekker bakje pleur te consumeren. Waarom? Omdat het natuurlijk heerlijk is, een gewoonte is en omdat we er energie van krijgen. Althans dat zegt ons brein. Door de drug cafeïne krijgt ons brein signalen en produceert ons lichaam stoffen die ons helpen meer geconcentreerd te werk te gaan. Helaas is er tegenwoordig een trend gezien het consumeren om meer energie te krijgen.

Energie drankjes

Red Bull, Bullit en Monster zijn energie dranken die ons een boost geven van korte termijn. Waarbij koffie de eigenschap heeft langzaam te werken hebben energie drankjes een korte termijn boost die ons snel heel veel energie geeft. Het nadeel hiervan is de zogenaamde ' Energie dip' . Dit bekende fenomeen laat je in een trage en langzame staat achter waar alles behalve vrolijk van wordt. Ook zijn de beweringen die gemaakt worden in de Marketing uitingen van de energie drankjes vaak plausibele. In reclame campagnes wordt gesmeten met taurine, cafeïne, Mineralen en essentiële vitaminen. Onderzoeksbureaus hebben verschillende testen gedaan die aantonen dat deze zogenaamde essentiële vitaminen in de drank, zo enorm minimaal zijn dat ze totaal geen toegevoegde waarde hebben voor je lichaam of geest. Dit betekent dus dat er wel enige kern van waarheid in zit gezien het feit dat er vitaminen in zitten, maar dat ze je niet helpen bij het krijgen van meer concentratie of energie.

Chemische toevoegingen

Energie drankjes zitten boordevol chemicaliën, suikers en andere troep waarvan niet aangetoond is of ze schadelijk zijn op een langere termijn. Omdat de energie drankjes nooit uitgetest zijn op een langer termijn, kan dus niet bepaald worden of consumptie ervan schadelijk is voor het lichaam of voor je hersenen. Blijf gewoon lekker bij een bakje koffie in de ochtend en voorzie jezelf van meer gezonde energie op de langere termijn dan de kortdurende energie boost van de energie drankjes.